morela12님의 저널, 2011년 10월 21일

I've screwed up again and ballooned back up. Ugh! Here it goes again. I so want to feel better...for good!
97.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 27.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 21일:
1155 kcal 지방: 31.95g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 158.63g.   아침 식사: 21 Whole Grains Light, Original Vegan Meatless Burgers, Avocados, Red Tomatoes. 저녁 식사: Meatless Chili. 간식/기타: Cream Substitute (Liquid). 더보기
2693 kcal 운동: 가사 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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