2016년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 9일:
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2073 kcal
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지방: 111.73g | 단백질: 138.56g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Bakalland Migdały Łuskane, Amerigo Łosoś Kawałki w Oleju, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany). 저녁 식사: Gotowane Marchewki, Rosół z Makaronem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mizeria. 간식/기타: Musztarda, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Bielmar Margaryna Roślinna, Biedronka Bułka z Dynią, Biedronka Bułka Kajzerka. 더보기
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2911 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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안정된 체중
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