2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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3449 kcal
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지방: 122.27g | 단백질: 153.74g | 탄수화물: 409.04g.
아침 식사: AriZona Beverage RX Energy Herbal Tonic, Dunkin' Donuts DDSmart Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Entenmann's Crumb Cake, Guacamole with Tomatoes, Alessi Red Wine Vinegar, Chef's Quality Spinach Tortilla, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gedney State Fair Hot & Sweet Jalapeno Slices, Bertolli Olive Oil, Onions, Cucumber (with Peel), Carrots. 저녁 식사: Turkey Hill Rum Raisin Premium Ice Cream, Pollo Tropical White Rice, Pollo Tropical Black Beans, Pollo Tropical 1/2 Chicken. 간식/기타: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Plant Fusion Protein Powder. 더보기
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6007 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 10 분, 운전 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 3 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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