2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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2848 kcal
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지방: 111.81g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 346.57g.
아침 식사: Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Melocotones, Plátano, Manzana, Hacendado Zumo de Naranja. 점심 식사: Reina Gelatina sin Azúcar, SOS Arroz Integral, Estofado de Carne. 저녁 식사: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, SOS Arroz Integral, Puré de Calabacín. 더보기
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4019 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 3 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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