2016년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 8일:
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981 kcal
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지방: 11.54g | 단백질: 29.99g | 탄수화물: 205.48g.
아침 식사: Pomidory, Pilos Kefir 1,5%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chaber Maca Tradycyjna. 점심 식사: Nektarynki, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Gruszki, Truskawki z Cukrem. 더보기
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1957 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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