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2016년 06월 7일
davydcabral님의 저널, 2016년 06월 7일
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2016년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.5 kg
지금까지 감소한:
20.5 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 7일:
1918 kcal
지방: 148.03g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 51.86g.
아침 식사:
Abacate.
점심 식사:
Pernil Assado, Sadia Bacon, Abobrinha.
저녁 식사:
Pernil Assado, Royal Gelatina Zero Açúcar.
간식/기타:
Ecila Creme de Leite Pasteurizado, Abacate.
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2630 kcal
운동:
스탠딩 - 3 시간, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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