2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1287 kcal
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지방: 95.42g | 단백질: 88.14g | 탄수화물: 33.20g.
아침 식사: Quest chocolate chip cookie dough protein bar. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Taco Bell Border Sauce - Mild, Taco Bell Border Sauce - Hot, Daisy Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes. 저녁 식사: Taco Bell Border Sauce - Hot, Daisy Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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4888 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 설거지 - 15 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, Arc Trainer - 15 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 런닝머신 - 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Yay - a little more - rock and roll!
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2016년 06월 6일 작성이: pandasmom
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bit by bit is how we accomplish this!
2016년 06월 6일 작성이: erikahollister
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Thanks... yes indeed! That's 6 for the week. Probably could have been better this morning, but I made some pretty crap food choices yesterday and went over mah carbs. Tis a new week and I'mmmmm ready!
2016년 06월 6일 작성이: Christinemeowk
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Green arrows always good there, Christine!
2016년 06월 6일 작성이: warrenwinter
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2016년 06월 6일 작성이: brisbee
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2016년 06월 6일 작성이: Five-Two Cowboy
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2016년 06월 6일 작성이: PokeyJack
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