2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1205 kcal
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지방: 23.85g | 단백질: 88.76g | 탄수화물: 159.54g.
저녁 식사: Hurma, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Pide Ekmeği, Kadayıf, Ezogelin Çorbası, Süzme Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. 더보기
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2134 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스쿼트 - 10 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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