2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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1424 kcal
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지방: 43.07g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Mövenpick Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Aldi Rahmspinat, Ja! Schmand, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Tafelspitz, Mischkornbrot. 저녁 식사: Lidl Focaccia Mediterran, Sol&Mar Gazpacho, Beck's Bier (330 ml). 더보기
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2501 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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