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161.1 after waking up. Well off to work, will weigh in after work. Have a great Sunday!
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73.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
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1600 kcal
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지방: 94.04g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 139.34g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Bananas, Tim Hortons Double Double (Medium), Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: No Name Caesar Croutons, Chinese Fried Rice, KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Thigh, No Name Real Bacon Bits, Caesar Salad Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce. 간식/기타: Crackers, Apples, Almonds. 더보기
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2534 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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