|
Kahvaltıdan sonraa bilee tarti mutlu ediyor benii olacak olacak 😂💪
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 5일:
|
925 kcal
|
지방: 26.94g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 130.55g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Elma, Bitkisel Çay, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|