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DanielCardenasM
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2016년 06월 6일
DanielCardenasM님의 저널, 2016년 06월 6일
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2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2016년 06월 6일:
1696 kcal
지방: 46.40g | 단백질: 165.53g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사:
Combino Maccronelli, Gurke (mit Schale), Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten.
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2680 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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