2016년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 4일:
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1562 kcal
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지방: 115.52g | 단백질: 94.70g | 탄수화물: 56.48g.
아침 식사: Canela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate, Coco Seco. 점심 식사: Perdigão Tender de Chester, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Alho, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Tender de Chester. 간식/기타: Abacate, Coco Seco, Alface. 더보기
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2514 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 세차 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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