|
Kaçamaklara devam ediyorum bugün de. Ama yarın yine düzene başlıyorum. Hadi hayırlısı
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
|
707 kcal
|
지방: 29.98g | 단백질: 40.71g | 탄수화물: 71.51g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler, Çay (Demlenmiş). 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). 더보기
|
|
1875 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|