2011년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 19일:
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1527 kcal
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지방: 54.64g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 111.99g.
아침 식사: Coffee, Marble Cheese, Turkey Bacon Reduced Salt. 점심 식사: Peanut Butter, All the Whey Protein Isolate (Caramel), Bananas, Strawberries, Milk (Nonfat). 저녁 식사: mayo, tuna. 간식/기타: cheese, All the Whey Protein Isolate (Caramel). 더보기
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3042 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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