2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
|
1794 kcal
|
지방: 16.86g | 단백질: 132.88g | 탄수화물: 276.69g.
아침 식사: Milpa Real Tortillas de Maíz, Jugo de Zanahoria, Jugo de Naranja, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, San Juan Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Jugo de Naranja, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Barilla Fusilli, Jugo de Zanahoria. 더보기
|
|
2778 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
AlejandroMM05091991님의 체중기록
|