2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
|
2005 kcal
|
지방: 141.52g | 단백질: 131.00g | 탄수화물: 67.16g.
아침 식사: Alface, Sementes Chia Secas, Coco Seco. 점심 식사: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Chuchu. 저녁 식사: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. 간식/기타: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Coco Seco. 더보기
|
|
2573 kcal
|
운동:
하이킹 - 6 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|