2016년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 3일:
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2677 kcal
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지방: 63.75g | 단백질: 183.40g | 탄수화물: 343.64g.
아침 식사: morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Steamed Salmon Fillets. 점심 식사: Morrisons Basa Fillets Cooked, Broccoli, Collards, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 저녁 식사: Courgette, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Trimmed Beans. 간식/기타: Naked Coconut Water, Cadbury Double Decker (54.5g), Waitrose Love Life Belgian Chocolate Frozen Yoghurt. 더보기
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3712 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 6 분, 휴식 - 11 시간 53 분, 헬스 - 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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