guraffa님의 저널, 2016년 06월 2일

2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
1407 kcal 지방: 47.79g | 단백질: 52.82g | 탄수화물: 195.82g.   아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Campiello Gran Chicco ai Cereali. 점심 식사: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Orogel Melanzane Grigliate, Valsoia Condisoia Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Arista di Maiale, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Salsiccia di Maiale Fresca, Pane Comune. 저녁 식사: Coop Yogurt Magro, Natura in Festa Barrette all'avena con Gocce di Cioccolato Fondente, Marmellata Light, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
1976 kcal 운동: 요리 - 40 분, 운전 - 20 분, 읽기 - 35 분, 자전거 (사이클) - 27 분, 앉아있기 - 45 분, 숙면 - 10 시간   45 분, 휴식 - 5 시간   14 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, TV 시청 - 3 시간   2 분, 스탠딩 - 1 시간   15 분. 더보기
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