2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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1376 kcal
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지방: 86.54g | 단백질: 76.64g | 탄수화물: 30.11g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, So Delicious Coconut Milk Creamer - Original. 점심 식사: Snow or Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Marcona Almonds, Brie Cheese, Trader Joe's Chunky Blue Cheese Dressing & Dip, Trader Joe's Buffalo Chicken Wings. 저녁 식사: Trader Joe's Deli Style Spicy Brown Mustard, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mayonnaise, Celery, Trader Joe's Hass Avocado, Bacon. 간식/기타: Absolut Vodka. 더보기
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1765 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
2016년 06월 2일 작성이: northernmusician
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Daily weighing is one thing; if I posted daily, I would go crazy! LOL
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You are doing real good. Just keep up what you are doing, and you will continue that downward trajectory. Another nice day in paradise.
2016년 06월 2일 작성이: warrenwinter
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2016년 06월 2일 작성이: 1point21gigawatts
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No Worries Laura...keep posting deficits and the results you want are inevitable...take care!!
2016년 06월 2일 작성이: Steven Lloyd
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mixed drinks do it every time i go out drinking, but man (woman) cant live by bread alone... life will be so dull....maybe you are not that much different after all.
2016년 06월 2일 작성이: fred4win
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Heading to the newport beach jazz fest for the weekend. Good thing there won't be any alcohol to tempt me there... NOT! Ugh. Gonna try my best to abstain... at least for today because I sing at church tomorrow and I know I have to stay hydrated for that. Maybe I'll reward myself with a glass of wine or two tomorrow watching Brian Culbertson live! woot woot!
2016년 06월 4일 작성이: ImLaura
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No worries. Just keep pressing on. Have fun at the jazz fest. Sounds fab!
2016년 06월 4일 작성이: Engeland
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Newport Beach is the best! Have a great time, and take a sip for me. lol Should be a great day today. The beach is the place to be today with this heat! Have a great time!
2016년 06월 4일 작성이: warrenwinter
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