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159.2 after waking up. This looks more reasonable that yesterday. Off to do errands.
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72.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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1585 kcal
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지방: 74.95g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 132.82g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Apple Juice, Egg Drop Soup, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Tim Hortons Double Double (Medium), Apples. 저녁 식사: Lamb, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. 간식/기타: Potato Chips, Broadbeans (Immature Seeds), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Broadbeans (Immature Seeds). 더보기
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2176 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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