Selbstversuch: Kohlsuppen-Diät, Tag 3Tag 3: Bananen"
Drei Bananen mit fettarmer Milch als Shake und viel stilles Wasser. Direkt davor oder danach viel Suppe. Bei jeder Möglichkeit viel Suppe essen.
Durch die Bananen werden Kohlenhydrate, Proteine und Kalzium geliefert und der Wunsch nach Süßem gesenkt."
Tag 1 und 2 waren die Hölle für mich. Quasi von 0 auf 100 beginnt man fast schon eine Fastenkur. Nur Gemüse und nur Obst liefern nicht ausreichend Energie, um fit in den Tag starten zu können. Dementsprechend hab ich mich auch Mittwoch sehr schlapp gefühlt. Die Bananen haben aber den nötigen Schub geliefert. Elektrolyten sei Dank.
Zum Frühstück gab es einen Bananen-Milchshake, Kohlsuppe und grüner Tee. Spätnachmittags dann Magerquark mit Bananenscheiben, Kohlsuppe und schwarzer Tee. Immerhin mal 428kcal - fast schon das Doppelte, wuhuu...
Fazit, Tag 3: Bananen! Ja! JA!
JAAA! So einen Bananen-Tag könnte ich mir öfters vorstellen. Aus der Frucht kann man immerhin enorm viel zaubern. Außerdem ist der Bananen-Tag innerhalb der Kohlsuppen-Diät meiner Meinung nach essentiell. Durch die ersten zwei Tage verliert man enorm viel Energie und Antrieb, die Bananen liefern den nötigen Schwung.
Zwischenstand:Gewicht am Montag: 54,4kg
Gewicht am Mittwoch: 53,6kg
Verlust: 800g
Taille: 66cm
Hüfte: 95cm
Heute ist Tag 4 - Halbzeit! Tag 1 (nur Obst) und Tag 2 (Gemüse) sind ja bei mir durchgefallen. Dementsprechend bin ich gespannt, wie die Kombination, nur Obst und Gemüse am Tag, ausfällt.
