2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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1196 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Parmalat Leite Semidesnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Café, Contra-filé, Palmito, Ovo de Codorna, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado, Batata Doce, Batata Baroa, Acelga. 저녁 식사: Peras, Qualitá Alho Frito Picado, Alface, Acelga, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Sardinha Frita, Uvas. 간식/기타: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. 더보기
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3164 kcal
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운동:
Simulador de Caminhada - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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댓글
Aeeee... olha o ponteirinho descendo...
👏👏👏💪💪💪
2016년 06월 2일 작성이: analuisa.ede
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2016년 06월 2일 작성이: projetoesqueleto
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Hehehehehehe!!! Obrigado, garotas... Essa semana deu uma oscilada apesar de eu não ter descuidado em nada, mas já consegui controlar o ponteirinho... Já botei o maldito pra descer! KKKKKKKKK...
2016년 06월 2일 작성이: asdfonsecaz
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\o/\o/\o/... Que show!!! Parabéns... \o/\o/\o/
2016년 06월 2일 작성이: Pimentinha2
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