2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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1776 kcal
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지방: 120.75g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 58.14g.
아침 식사: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Sadia Bacon, Coco Seco, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu. 저녁 식사: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. 간식/기타: Coco Seco, Alface. 더보기
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2622 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 30 분, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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