kfle77님의 저널, 2016년 06월 2일

Heute SchLaDo und anschließend ne kleine Autofahrt nach Kölle... hoffentlich kommen wir einigermaßen durch.

Kommt gut ins Wochenende :)
79.9 kg 지금까지 감소한: 17.9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
2426 kcal 지방: 37.61g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 331.27g.   아침 식사: Milbona Skyr Erdbeere, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Asia Spezialitäten Thai Curry, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Ananas, K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Muffin, Salatgurke, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Reissdorf Kölsch. 더보기
2746 kcal 운동: 샤워 - 10 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Nimm lieber das Schlauchboot ... hier ist Landunter vielerorts 
2016년 06월 2일 작성이: Cocktailnase
Ja, Köln is unter Wasser! Altstadt weiß ich nicht ;)  
2016년 06월 2일 작성이: Josie27072010
Na goil... das sind ja beste Aussichten :| Glücklicherweise habe ich ja den Freischwimmer, dann schaffe ich es vermutlich von der Domplatte in die nächste Kölschkneipe in der Altstadt ;) 
2016년 06월 2일 작성이: kfle77

     
 

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