2009년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 3일:
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663 kcal
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지방: 17.41g | 단백질: 30.59g | 탄수화물: 96.55g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 저녁 식사: potatos, yellow rice, pork loin, filet mingion, lemon sorbet. 간식/기타: Peanut M&M's, Special K Multi Grain Crackers. 더보기
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2889 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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