2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
|
2591 kcal
|
지방: 75.39g | 단백질: 188.19g | 탄수화물: 300.38g.
아침 식사: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). 저녁 식사: Свежевыжатый Яблочный Сок, Булочка, Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|