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irgendwie will die Waage nicht unter 60kg seit einer Woche :(
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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485 kcal
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지방: 13.31g | 단백질: 21.30g | 탄수화물: 72.55g.
점심 식사: Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, Dinkelbrötchen, Alnatura Klare Gemüsebrühe. 저녁 식사: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Weiße Champignons (Gebraten). 간식/기타: Dolce Gusto Chococino, Dolce Gusto Latte Macchiato. 더보기
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1932 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 쇼핑 - 15 분, 운전 - 50 분, 책상 업무 - 7 시간 1 분, 앉아있기 - 1 시간 51 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 46 분, 마사지 - 15 분, 스탠딩 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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