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Nice! 1st weigh in eating "clean" & being accountable for a week and I feel awesome and cant believe how much the scale moved. Curious what next weigh in will bring--June is off to a good start!
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92.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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1184 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 79.72g | 탄수화물: 164.03g.
아침 식사: Kashi Cinnamon Harvest Cereal, Kashi Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Pork Chop, Coleslaw, Boiled Potato, Terrafina Mixed Nuts in The Raw. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Venison/Deer Steak. 간식/기타: Great Value Dried Cherries, Red Delicious Apples. 더보기
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2318 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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