2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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3745 kcal
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지방: 181.48g | 단백질: 190.96g | 탄수화물: 253.69g.
아침 식사: Erdbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Saladinettes Salat Mexicana mit French-Dressing, Metzgerfrisch Delikatess-Kasseler Lachs, Chef Select Baked Potatoes. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Kartoffeln, Milbona Schlagsahne, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Campofrio Chorizo Hot, Grillmeister Schweinerückensteak, Erdbeereis. 간식/기타: Aerzener Apfelkuchen. 더보기
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3694 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 33 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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