2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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2742 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 176.15g | 탄수화물: 352.02g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Optimum Nutrition Lean Whey, Chocolate Chia Seed Pudding, Chi Coconut Milk. 점심 식사: Amy's Kitchen Organic Chilli, Kale, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Riso Gallo Risotto Pronto Porcini Mushrooms. 저녁 식사: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Onions, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Santa Maria Large Plain Flour Soft Tortillas, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 간식/기타: Total 0% Greek Yoghurt, Avocado. 더보기
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3567 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 58 분, 숙면 - 5 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 헬스 - 43 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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