Arhamys님의 저널, 2016년 05월 31일

2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:

585 kcal

지방: 11.90g | 단백질: 99.99g | 탄수화물: 22.71g. 아침 식사: Nixe Atún Claro al Natural, Verdifresh Canónigos. 점심 식사: Champiñones, Trucha. 저녁 식사: Nixe Atún Claro al Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Chipirones Plancha. 간식/기타: Monster Energy Absolutely Zero. 더보기

2546 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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