|
Gawwwd I love and hate going to the gym!
|
128.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 46.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
|
1183 kcal
|
지방: 83.46g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 34.97g.
아침 식사: Quest Peanut Butter Supreme. 점심 식사: tomato sauce, Clover vally minced garlic, Trader Joe's Kalamata Extra Virgin Olive Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Tone's Onion Powder, Great Value Distilled White Vinegar, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cabbage. 저녁 식사: Tapatio Hot Sauce, Crystal Louisiana's Pure Hot Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
|
|
4667 kcal
|
운동:
숙면 - 2 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 설거지 - 18 분, Arc Trainer - 15 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 19 시간 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|
30중 1에서 20
 댓글
Thanks dollface! 😙 it's a beautiful thing especially since I can breathe. I quit smoking about 2 1/2 years ago and I've never been happier about that decision as I am now. My old tar filled lungs def would not allow me to do what I need to get done to get fit for sure.
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
glad to hear you can enjoy the gym..i use to be a gym rat..but once i started getting out early in the mornings an doing a bike ride..nothing compares to that feeling of being in your own little world to get your workout in..have a great one..
2016년 05월 31일 작성이: wannabhealthier
|
Good job on the loss! And super congratulations on quitting smoking! I also quit 2-1/2 years ago, maybe we can celebrate together!!
2016년 05월 31일 작성이: pandasmom
|
Myself ,I dont wanna go ,but when I leave I am very glad I went
2016년 05월 31일 작성이: DeanDon1
|
|
|
2016년 05월 31일 작성이: Rockiesfan
|
Good job there, Christine! You are on your way!
2016년 05월 31일 작성이: warrenwinter
|
Lol Wannabehealthier, I'm not quite enjoying the gym yet (as cardio is the devil) but I am enjoying that scale moving and my clothes getting looser.
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
Thanks Pandasmom! High fives 👋
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
Exactly DeanDon! I dread going til it's done, but I'm also super bummed on the weekends when I can't go.
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
Thanks yewww HCB, Rockies fan, and Warren 😁
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
Great job. keep up the good work.
2016년 05월 31일 작성이: chriswith2
|
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
Very nice Christine. Keep at it. So glad to see you back....
2016년 05월 31일 작성이: Sarah1950
|
Thanks Sarah, glad to be seen
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
2016년 05월 31일 작성이: Five-Two Cowboy
|
Sweeeet Christine! You GO girl, you GOT this by the BALLLLLS!
2016년 05월 31일 작성이: XshapeshiftX
|
2016년 05월 31일 작성이: Mistybenner
|
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
2016년 05월 31일 작성이: Christinemeowk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|