2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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1387 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 65.40g | 탄수화물: 162.96g.
아침 식사: Ceviz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 점심 식사: Patlıcan Musakka, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Kayısı, Yeşil Erik, Karpuz, Mısır Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tavuk Döner. 간식/기타: Ceviz, İçim Kefir, Kandil Simidi, Hurma. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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