2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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2583 kcal
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지방: 51.99g | 단백질: 180.99g | 탄수화물: 343.99g.
아침 식사: Eliges Sin Lactosa Semi- Desnatada, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Rowntree's Randoms, Ilumi Mediterranean Style Rice with Pork & Chorizo, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Naked Coconut Water. 저녁 식사: Morrisons Penne Uncooked, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Ilumi Kerala Chicken Curry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Kale, Asparagus. 간식/기타: Raspberries, Watermelon, Optimum Nutrition Lean Whey, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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3378 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 34 분, 운전 - 35 분, 숙면 - 8 시간 24 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 헬스 - 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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