2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1447 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 145.27g.
아침 식사: Coffee, Sweet Valley Grapefruit Segments. 점심 식사: Coffee, Tesco Mushrooms, Aldi Smoked Mackeral Fillets. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers, Tesco Boil in The Bag Long Grain Rice, Mayflower Medium Curry Sauce Mix, Morrisons Button Mushrooms, Tesco Onions, Morrisons Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Asda Carrot Batons, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Ilchester Applewood Smoked Cheese, Babybel Mini Orginal Cheese, Asda Chosen By You Sliced Beef, Smith's Frazzles, Coffee, Coca-Cola Diet Coca-Cola, Grapefruit (Pink and Red), Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 더보기
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3159 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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