2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1198 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 67.59g.
아침 식사: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried Battered Fish. 저녁 식사: Cream of Mushroom Soup, Kroger Low Fat Cottage Cheese, greek salad dressing, cucumber, feta. 간식/기타: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). 더보기
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2581 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 휴식 - 6 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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