2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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903 kcal
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지방: 13.75g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 63.16g.
아침 식사: Oranges, Egg White. 점심 식사: Rhodes Tomato & Onion Mix, I&J Chicken Breast Fillet, Brown Rice, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned). 간식/기타: Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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