2016년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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2970 kcal
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지방: 176.17g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 252.27g.
아침 식사: Klops, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Banan, Viking Classic Serek, Bolletje Pieczywo Chrupkie, Kawa z Mlekiem i Cukrem, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: President Camembert Naturalny, Awokado, Hollandia Maca Naturalna. 간식/기타: Wysokokaloryczne Lody Waniliowe. 더보기
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2447 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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