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Aproveitar a emenda de feriado e ir na academia de manhã. Também vou tentar subir meu consumo calórico nos dias de treino para render mais. Vamos ver.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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1654 kcal
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지방: 53.51g | 단백질: 181.84g | 탄수화물: 105.12g.
아침 식사: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Brasserie Homus Caseiro, Pullman Zero 12 Grãos. 점심 식사: Salada Verde Mista, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Hambúrguer Caseiro, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Heinz Molho Barbecue Regular, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Kopenhagen Petit Wafer, Dr. Oetker Castanha de Caju. 더보기
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 댓글
Agora que só faltam 10kg para a meta vou começar a academia, mas antes tenho que pegar um atestado no cardiologista porque sou hipertensa e, com 56 anos, as academias não aceitam sem esse cuidado. Já marquei a consulta para segunda-feira, às 7 da manhã.
2016년 05월 27일 작성이: Neritis
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Fico na torcida para que sua estratégia funcione... Eu vou ver se o tempo colabora amanha para uma caminhada com minha princesinha...Senão vou ter que apelar para o elipticon mesmo...rs...
2016년 05월 27일 작성이: Pimentinha2
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