2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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1684 kcal
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지방: 59.33g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 224.23g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Schätze des Orients Berberitzen, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, DM Leinsamen Geschrotet, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rhabarber-Streuselkuchen mit Mohn, Knorr Salatkrönung 7-Kräuter, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). 저녁 식사: Kirschtomaten, Mairübchen, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Philadelphia So Leicht 3%, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Deluxe Cremiger Cheddar, Herta Kräuterschinken, Meggle Joghurtbutter, Mehrkornbrot, Roggenmischbrot. 간식/기타: Nestle Choco Crossies Feinherb, Haribo Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show, Schwartau Eiswunder, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis. 더보기
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2120 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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