2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.6 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
|
1315 kcal
|
지방: 60.18g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 119.56g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Döner, Doğanay Şalgam Suyu. 저녁 식사: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Dondurma, Karpuz, Tatlı Kiraz, Çilek, Eti Petito, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|