2011년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
|
2137 kcal
|
지방: 86.35g | 단백질: 100.34g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 점심 식사: Chicken Fettuccine, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. 저녁 식사: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip, Roast Beef. 간식/기타: Nachos with chili and cheese, Fudgesicle. 더보기
|
|
2615 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|