2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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1183 kcal
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지방: 69.67g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 78.64g.
아침 식사: Гречка Отварная, Шампиньоны тушеные со сметаной, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сармич Сыр Гурман Легкий. 저녁 식사: Капуста, Растительное Масло, Ветчина Индейки, Яйцо. 간식/기타: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Elmika Овсяные Отруби, Избенка Йогурт 2,5%. 더보기
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1558 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 샤워 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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