2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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3222 kcal
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지방: 100.25g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 306.39g.
아침 식사: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Erdbeermarmelade, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Schäfer's Vollkornbrötchen. 점심 식사: Bulgursalat, Lutz Rauchfrische Käseknacker, Gewürzgurken, BioBio Bergkäse, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. 저녁 식사: Whisky, Weißwein, Ketchup, Milfina Kräuterbutter, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Tulip Slow Cooked Pulled Pork. 간식/기타: Beck's Bier (330 ml), Gummibärchen, Erdbeeren mit Zucker. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Theoretisch weniger als ein Kilo bis zum Ziel! Grund zur Freude, ok, aber das geht gleich wieder ein Stückchen hoch - kennen wir ja.
Inzwischen bin ich soweit mein Ziel von 88 auf 82 Kilo zu verschieben. Erstens weil das nach "Norm" noch geradeso als Normalgewicht bei mir durchgehen würde (ja ich halte da auch nicht soviel davon aber ist doch trotzdem nett wenn es erreichbar ist) und zweitens weil ich Sorge habe das ich nach erreichen der 88kg wieder zu schnell in alte Muster falle.
Wie seid ihr noch Zielerreichung vorgegangen??
2016년 05월 26일 작성이: werner34
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Ok nicht alle gleichzeitig!
2016년 05월 26일 작성이: werner34
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Ich kann dazu leider nichts sagen. Ich persönlich habe es im Sommer viel einfacher, esse dann gern "kalte Küche". Salat und Obst reichen mir dann häufiger. Im Winter komme ich viel schlechter am deftigen Essen vorbei.
Übrigens gratliere ich dir zu deinem Erfolg!
2016년 05월 26일 작성이: MaraFlocke
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2016년 05월 26일 작성이: MaraFlocke
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Ich glaub ja, so ohne grundlegende Änderung ist es überhaupt sehr schwierig, gerade die "alten Angewohnheiten" sind sehr hartnäckig und schwer abzulegen.....mir helfen da tatsächlich "neue/andere" Lebensmittel.....
2016년 05월 26일 작성이: altesWeib
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