2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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2356 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 313.64g.
아침 식사: Ülker Dankek Lokmalık, Cheesecake, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Yumurta, Ülker Halley, Beyaz Peynir, Kızarmış Ekmek. 저녁 식사: Yoğurt, Bulgur Pilavı. 더보기
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2760 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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