2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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2166 kcal
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지방: 67.82g | 단백질: 101.97g | 탄수화물: 283.88g.
아침 식사: Simit, Dost Ayran, Peynirli Poğaça. 점심 식사: Bazlama, Simit. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Domates Çorbası. 간식/기타: Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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