2016년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 31일:
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2709 kcal
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지방: 133.28g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 336.13g.
아침 식사: Patatesli Börek, Zeytin, Domatesler, Gözleme. 점심 식사: Ülker Kekstra, Ülker Çizi, Tuzlu Kurabiye, Patatesli Börek, Dondurma, Buzlu Çay, Makarna veya Makarna Salatası. 저녁 식사: Ülker Rulokat. 더보기
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2818 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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