2016년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 26일:
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2039 kcal
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지방: 87.64g | 단백질: 85.93g | 탄수화물: 238.85g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Sucuk. 점심 식사: Patlıcan Kızartması, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. 저녁 식사: Çiğ Köfte. 간식/기타: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm. 더보기
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2670 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 요리 - 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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