2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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2491 kcal
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지방: 124.50g | 단백질: 92.95g | 탄수화물: 254.82g.
아침 식사: Sütaş Ayran, Nohutlu Pilav. 점심 식사: Jucy Vişne Suyu, Ülker Çizi. 저녁 식사: Dardanel Ton Klasik, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Ülker Dido. 간식/기타: Limonlu Soda, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). 더보기
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2862 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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